方法一:电脑端恢复
1、打开 QQ,点击左下角的主菜单按钮;2、选择“打开系统设置”;3、在弹出的窗口中选择“文件管理”;4、进入后就可以看到本地聊天记录了。5、找到要恢复的聊天记录,右键点击选择“导出选中记录”即可将其恢复至电脑上。6、或者也可以通过 QQ 自带的备份功能来还原聊天记录,具体操作如下:7、打开 QQ,依次点击“主菜单->系统设置->文件管理”;8、在文件管理界面,选择“打开个人文件夹”;9、然后再选择“ Documents”;10、最后找到并打开你想要恢复的聊天记录,右键点击选择“导出选中记录”即可。