1、多吃黑木耳。黑木耳是一种很好的清理血液垃圾的食物,因为它含有丰富的植物胶质以及一些天然的植物化学成分,这些营养元素都能够帮助人体清除血管内的毒素和垃圾,而且还可以降低胆固醇的浓度,对于高血压患者来说也具有非常不错的辅助治疗效果。2、多喝绿茶。绿茶当中含有大量的茶多酚,这种物质能够帮助人们降低身体的胆固醇水平,同时还可以增加身体血液当中的血红蛋白含量,从而达到预防心脑血管疾病发生的功效。3、多吃西红柿。西红柿当中含有大量的维生素 C,这种物质能够起到消炎利尿的作用,所以对于排出血液当中的毒素和垃圾也具有非常重要的意义。